TRÊS REGIÕES DO BRASIL MUDAM HORÁRIO NO PRÓXIMO DOMINGO.

#Atrase seu relógio em uma hora.

No próximo Domingo 21, três regiões do Brasil: Sul, Sudeste e Centro-Oeste, regridem seus relógios em uma hora. A lei instituída em 1931, economiza entorno de 4% a 5% de energia segundo dados da Agência Nacional de Energia Elétrica (ANEEL). Com a mudança, o Brasil passa à ter três fusos horários, e não 4 como ocorre no horário de verão.

A principal medida para minimizar os efeitos do fim do horário de verão é atrasar gradualmente a hora de dormir, de acordo com o neurologista Ricardo de Campos. Segundo ele, o ideal é fazer a mudança de forma fracionada, indo dormir cinco minutos mais cedo a cada dia.

Pessoas com problemas cardíacos, endócrinos ou pressão alta podem sofrer mais com as alterações de horário, de acordo com o especialista. “Ou a pressão sobe, ou a arritmia pode ficar mais sintomática, ou a arritmia pode ficar mais sintomática, ou até mesmo alterações do rendimento de trabalho por irritação, alterações do humor, tudo o que a gente conhece com o sono alterado para mais ou para menos" diz.