VEJA 10 DICAS PARA AMENIZAR ALERGIAS NA PRIMAVERA.

#Dicas.

     Acabamos de ingressar na primavera, uma das estações mais bonitas e balas do ano, e com isso, paisagens naturais e jardins coloridos são mais comuns, e isso desperta em adultos e crianças, diferentes tipos de alergias, principalmente em regiões onde a primavera é mais rígida.
     Dias mais secos em algumas regiões, mais úmidos em outras, são considerados os piores dias para quem tem alergias, como uma simples irritação nos olhos, há inchaço na garganta e falta de ar. Além disso um simples perfume, frutas e animais de estimação também podem prejudicar e desencadear uma alergia.
     Para evitar as complicações da estação perfumada e florida, o Informativo separou 10 dicas importantes para amenizar as situações complicadas.

• Alimentação saudável é a regra principal. Consuma muitas frutas e legumes – as vitaminas desses alimentos vão fortalecer as defesas naturais do organismo.
• faça atividades físicas regulares.
• beber líquidos é fundamental, sobretudo nos dias mais secos.
• lave as mãos várias vezes ao dia.
• a casa deve estar arejada, com janelas e cortinas abertas algumas horas por dia. Locais fechados e sem ventilação são ideais para propagação de vírus.
• em vez de vassoura, use pano úmido para limpar o quarto.
• nos dias mais secos, use umidificadores de ar ou toalha molhada no quarto.
• lave cobertores, mantas, casacos e roupas com amaciantes para peles sensíveis.
• envite cheirar flores 
• e sempre que houver problemas mais graves procure um médico.