DICAS: VEJA COMO SE PREVENIR DA INFLUENZA A.

#Dicas para não pegar, Influenza A (H1N1).

A gripe,influenza, é uma gripe causada pelo vírus A (H1N1) e, por isso, também é chamada de Influenza A (H1N1). Quando infectada pelo vírus, a pessoa apresenta febre alta que surge de repente (normalmente superior a 38ºC) seguido de tosse, podendo estar acompanhada de um ou mais dos seguintes sintomas: dor de cabeça, dores musculares e nas articulações ou dificuldade respiratória.

A transmissão ocorre pelo ar ou por contato direto com secreções respiratórias de pessoas infectadas, presentes na tosse ou espirro, lugares fechados e públicos, como: paradas de ônibus, escolas, bancos de praça, coletivos urbanos, maçanetas, banheiros.

A doença atinge toda faixa etária, principalmente grávidas, crianças com menos de 5 anos, pessoas com doenças que atacam a imunidade ([crianças e adultos] em uso de corticoides em altas doses, quimioterápicos e portadores de neoplasias e HIV/AIDS) e idosos com mais de 65 anos.

Essa semana, a Secretária de Saúde de São Paulo, anunciou uma pequena epidemia da influenza A (H1N1). Até o momento foram registrados 23 mortes pela doença, sendo que a grande maioria ocorreu no verão. Ao todo foram registrados 157 casos da doença.

O 'Informativo Blog' separou 10 dicas importantes para evitar a contaminação da doença.

#DICA 1: Lave bem as mãos com água e sabão várias vezes ao dia.

#DICA 2: Evite tocar olhos, boca e nariz após contato com superfícies, especialmente de locais públicos, ou após espirrar e tossir.

#DICA 3: Não compartilhe objetos de uso pessoal, como copos, talheres, pratos e lenços.

#DICA 4: Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com lenço descartável e após seu uso jogue-o no lixo. Em casos mais graves utilize mascaras cirúrgicas para não transmitir ou adquirir a doença.

#DICA 5: Evite permanecer em ambientes fechados e com aglomerado de pessoas. Se possível, mantenha sempre os locais bem ventilados e arejados.

#DICA 6: Limpe sempre com soluções desinfetantes as superfícies de mesas, telefones, maçanetas, móveis e outros objetos de uso coletivo com produtos químicos ou álcool em gel.

#DICA 7: Consuma frutas, verduras, peixes e cereais integrais para fortalecer o sistema imunológico.

#DICA 8: O vírus H1N1 vive mais em ambientes secos, por isso beba bastante água e mantenha o organismo sempre hidratado.

#DICA 9: Evite encostar em objetos físicos de uso coletivo, maçanetas, corrimão, bancos entre outros. Coletivos urbanos também carregam grande número de vírus.

#DICA 10: A vacina ainda é a melhor forma de prevenir a gripe A, por isso cheque se a sua agenda de vacinação está em dia. Lembrando que crianças, grávidas e idosos fazem parte do grupo de maior risco da doença, incluindo pessoas com doenças com doenças crônicas. Consulte um médica regularmente.